Çinko Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Çinko diğer vitaminler kadar popüler dile getirilmese de diyet sürecinde oldukça kriter yere sahiptir.
METABOLİZMAYA DESTEK SAĞLAR: Çinko protein ,yağ ve karbonhidrat metabolizmasında yer alır. doğru sistemle çalışmayan metabolizmanın düzenlenmesinde destek sağlar.
İŞTAH DÜZENLER: Çinkonun vücutta eksikliği iştah kaybına neden olur bu durum sağlıklı kilo alma veya kilo verme sürecinde sorun yaratır.
YAĞ YAKIMI VE KAS GELİŞİMİNDE OLDUKÇA ETKİLİDİR: Hormon dengesine etkisi göz önüne alındığında yağ yakımını ve kas kütlesinin korunmasını destekler.
İNSÜLİN DUYARLILIĞINDA ETKİ: Kan şekeri dengesi için kritiktir. Çinko eksikliği insülin dengesizliğine neden olabilir.
Çinko İçeren Doğal Gıdalar:
Kırmızı et , deniz ürünleri( özellikle istiridye)
Kabak çekirdeği , Kaju, Badem
Yumurta, Süt ürünleri
Tam tahıllar, Baklagiller